SERVICE
美脚特化ジム
Re:formationでは、美脚に特化したオーダーメイドのパーソナルトレーニングを提供しております。美脚をつくるには、ただトレーニングをひたすら行うだけでなく、
- 筋肉の張りを減らす
- 体脂肪を減らす
- 浮腫を減らす
- シルエットを整える
ことが必要です。
これらをトレーニングからだけでなく、生活習慣や食事習慣なども含めて各方面からアプローチさせていただきます。
サービス概要
パーソナルトレーニング
太い脚というのは、「ただ太っている」などの単純的な理由だけでなく、5つの理由(筋肉の張り、体脂肪、浮腫み、骨の太さ、姿勢などのシルエット)があるというのが当ジムの考え方です。それを一人一人の骨格に合わせて改善を重ねていくことで、お客様の脚を美しくしていきたいと考えております。
ピラティス
ラティスは、身体の全ての筋肉をバランスよく使います。ピラティスの資格を持つトレーナーが、ピラティスマシンを使ったトレーニングを提供いたします。
姿勢やむくみの改善を助け、女性らしいしなやかなボディラインを作ります。
エステマシン
マッサージ効果のあるエステマシンを使用し、お客様の脚痩せのサポートをいたします。
脂肪の分解や燃焼のサポートと、リンパへの流れを促すことができるため、健康的な脚痩せまでの近道となります。
自律神経
交感神経・副交感神経のバランス、 ストレス抵抗力、疲労度などを、可視化・数値化できます。
データを元に睡眠、呼吸、栄養の改善を行い美脚になるためのアドバイスさせていただきます。
生活習慣、食事アドバイス
健康的な食事は、体脂肪の減少に直接影響し、特に脚の体脂肪は食事と密接に関連していると考えております。
お客様の現在のお悩みや目的をお伺いし、必要に応じて、自律神経や体組成計での詳細な身体データの確認を行わせていただきます。